Sie möchten schnell Abnehmen ohne Sport, denn Sie sind der totale Sportmuffel oder aus zeitlichen oder gesundheitlichen Gründen treiben keinen Sport – Das klappt tatsächlich!
Regelmäßiger Sport ist für viele Menschen nicht selbstverständlich. Es gibt viele Menschen, die aus beruflichen, gesundliche oder anderen Gründen nicht regelmäßig Sport treiben können. Abnehmen ohne Sport ist überaus effektiv, nur wenn Sie Ihr Ziel konsequent und mit diese einfachen, aber wirksamen Regeln Ihre Stoffwechsel anregen.
11 Tipps um schlank ohne Sport zu werden:
1. Abnehmen ohne Sport: Scharfes essen
Den Kalorienverbrauch des Körpers kann von scharfes Essen erhöhen. Für diesen Effekt ist der in Chilis enthaltene Wirkstoff Capsaicin verantwortlich. Capsaicin erhöht die Wärmeproduktion im Körper und die Körpertemperatur. Steigt die Temperatur im Körper, dann steigt auch der Kalorienverbrauch. Chili gehört in jedes Gewürzregal und geht so oft ins Ernährungsplan, wenn man ohne Sport abnehmen möchte. Andere scharfe Ernärungsmitteln:
• Paprika enthalt Wirkstoff Capsaicin
• Pfeffer enthalt Wirkstoff Piperin
• Senf enthalt Wirkstoff Isothiocyanate
• Knoblauch enthalt Wirkstoff Allicin
• Rettich enthalt Wirkstoff Isothiocyanate
• Ingwer enthalt Wirkstoff Gingerol
2. Abnehmen ohne Sport: Richtig essen!
Wenn Sie Abnehmen möchten ohne Sport zu treiben, sollten Sie ganz besonders auf Ihre Ernährung achten. Der wichtige Faktor ist natürlich Ihr Essverhalten. Die Ernährung am Arbeitsplatz ist nicht nur für Abnehmen wichtig, auch für die Effektivität im Arbeitsplatz. Nur wenn der Körper regelmäßig mit den richtigen Nährstoffen wie komplexen Vitaminen, Kohlenhydraten und Mineralstoffen versorgt wird, bleibt die Leistungskurve oben.
3. Abnehmen ohne Sport: Zuhause Abnehmen ohne Sport
Mit Husarbeit verbrauchen Sie fast so viele Kalorien wie bei Sport. Halbe Stunde lang Laubharken, eine Viertelstunde den Boden schrubben, eine halbe Stunden Bügeln – das alles verbrennt 100 Kalorien.